Hoe je levensstijl je huid beïnvloed

Hey Besties!

Wist je dat je manier van leven een grote impact heeft op je huid? Soms heb je alle producten geprobeerd die er zijn en zie je nog steeds geen enkele verandering. Misschien ligt het dan wel aan iets anders!

Hier zijn 5 factoren die je huid ook kunnen beïnvloeden, waardoor je puistjes krijgt, fijne lijntjes, roodheid etc.

1. Slaap

Slaap is heel belangrijk. Dit wisten we al. Wist je ook dat wanneer je niet voldoende slaap krijgt je huid er ook op achteruit gaat? Mis je die stralende huid? Heb je donkere kringen rond je ogen of misschien ook last van een droge huid?

Probeer minstens 7 of 8 uur slaap te krijgen elke nacht. Lukt dit niet? Je kan ook altijd overdag nog een dutje doen. Het is belangrijk dat je voldoende rust. Wie weet was dit het enige dat nog ontbrak in je skincare routine!

2. Voeding

Iedereen houdt wel eens van lekker vettig eten met veel kaas of juist heel zoet. Denk maar aan snoep of chocolade. Jammer genoeg kan te veel van dit soort eten niet enkel je gezondheid beïnvloeden, maar ook je huid. Te veel suikers beschadigen collageen en elastine in de huid, wat voor huidveroudering zorgt. Ook zuivelproducten kunnen bijdragen aan acne.

Dit wilt niet zeggen dat je helemaal moet stoppen met het eten van deze producten. Probeer het te verminderen naar bijvoorbeeld een keer in de week. Zie deze dag dan als een cheatday!

BELANGRIJK: drink steeds voldoende water! Drink minstens 1,5l water per dag om gehydrateerd te blijven. dit zal je dan ook gauw genoeg aan je huid merken.

3. Overmatige blootstelling aan uv-stralen

Een bekende en grote boosdoener van de huid zijn te veel uv-stralen. Je huid te lang blootstellen aan zonlicht bijvoorbeeld, kan schadelijk zijn. Gebruik daarom steeds een zonnecrème. Het is niet voldoende de zonnecrème eenmalig in de dag aan te brengen, vooral op zonnige dagen. Breng de zonnecrème om de twee uur terug aan bij blootstelling aan de zon. wat ook kan helpen is het dragen van een hoed of pet.

Zonnecrème draag je niet enkel in de zomer of tijdens warme dagen! Ook in de winter is het belangrijk je huid te beschermen van de uv-stralen van de zon!

4. Niet correct reinigen van de huid

Vaak genoeg komt het voor dat puistjes of andere onzuiverheden zich kunnen voordoen, wanneer de huid niet correct gereinigd is. Denk aan restjes make-up of crèmes. Of gewoonweg vuiligheden van wanneer je naar buiten gaat. Het is zeer belangrijk dat je huid proper is vooraleer je effectief skincare kunt gebruiken.

Een goed voorbeeld hiervan is het populaire Koreaanse dubbel reinigen. Dit houdt in dat je in de avond je gezicht niet enkel reinigt met de waterbasis cleanser, maar ook met een olie reiniger. Een oliereiniger haalt alle hardnekkige onzuiverheden weg die een waterbased cleanser niet kan weghalen. Denk aan restjes make-up (waterproof make-up), vuiligheid van buitenaf en crèmes zoals een zonnecrème. Deze oliereiniger wordt enkel 's avonds gebruikt als eerste stap van je routine. Hierna gebruik je de cleanser en ga je verder met je skincare routine.

5. Hormonaal of medicatie

Natuurlijk kan het ook zijn dat de acne of andere huidproblemen die je hebt hormonaal zijn. Misschien zit je nog volop in je pubertijd of ben je juist zwanger? Veel vrouwen ervaren ook tijdens hun menstruatie veranderingen in hun huid.

Ben je op een bepaalde medicatie? Dit kan ook impact hebben op je huid. Blijft dit aanhouden dan kan je dit best bespreken met een je arts. Soms zal je ook geduld moeten hebben. Voor je het weet gaat het al veel beter!

TIP:

Heb je niet perse last van acne, maar heb je opeens een grote puist op je gezicht? Leg er wat ijs op, om de zwelling te kalmeren en gebruik een pimple patch om de talg eruit te halen. Wat je ook doet, blijf er met je handen vanaf!