Comment votre style de vie a un impact sur votre peau

Salut Besties!

Tu sais que ta mode de vie a un impact majeur sur ta peau ? Parfois, tu as essayé tous les produits disponibles et tu ne constates toujours aucun changement. C'est peut-être autre chose !

Voici 5 facteurs qui peuvent également affecter ta peau, provoquant boutons, ridules, rougeurs, etc.

1. Dormir

Le sommeil est très important. Nous le savions déjà. Tu sais aussi que si tu ne dors pas suffisamment, ta peau se détériore également ? Cette peau radieuse te manque-t-elle ? As-tu des cernes autour des yeux ou peut-être une peau sèche ?

Essayez de dormir au moins 7 ou 8 heures chaque nuit. Est-ce que ça ne marche pas ? Tu peux toujours faire une sieste pendant la journée. Il est important que tu te repose suffisamment. Qui sait, c’est peut-être la seule chose qui manque à votre routine de soin !

2. Alimentation

Tout le monde aime les aliments savoureux, gras, avec beaucoup de fromage. Ou peut-ëtre très sucrés. Pensez simplement aux bonbons ou au chocolat. Malheureusement, manger trop de ce type d’aliments peut non seulement affecter ta santé, mais aussi ta peau. Trop de sucres endommagent le collagène et l’élastine de la peau, ce qui provoque le vieillissement cutané. Les produits laitiers peuvent également contribuer à l’acné.

Cela ne signifie pas que tu dois arrêter complètement de manger ces produits. Essayes de le réduire à une fois par semaine, par exemple. Alors vois cette journée comme une journée de triche !

IMPORTANT :

Bois toujours suffisamment d’eau ! Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour rester hydraté. Tu le remarques bientôt sur ta peau.

3. Exposition excessive aux rayons UV

L’excès de rayons UV est un des principaux responsables de la peau. Par exemple, exposer sa peau trop longtemps au soleil peut être nocif. Par conséquent, utilises toujours un écran solaire. Il ne suffit pas d’appliquer la crème solaire une fois dans la journée, surtout les jours ensoleillés. Réappliques la crème solaire toutes les deux heures lorsque tu es exposé au soleil. Ce qui peut aussi aider, c'est de porter un chapeau ou une casquette.

Tu ne portes pas de crème solaire seulement en été ou pendant les journées chaudes ! Même en hiver, il est important de protéger sa peau des rayons UV du soleil !

4. Ne pas nettoyer correctement la peau

Il arrive souvent que des boutons ou autres imperfections apparaissent lorsque la peau n’est pas correctement nettoyée. Penses aux restes de maquillage ou aux crèmes. Ou tout simplement la saleté provenant de ton sorties. Il est très important que ta peau soit propre avant de pouvoir utiliser efficacement des skincare.

Un bon exemple de ceci est le double nettoyage Coréen populaire. Cela signifie que vous nettoyez votre visage le soir non seulement avec le nettoyant à base d'eau, mais aussi avec un nettoyant à l'huile. Un nettoyant à l’huile élimine toutes les impuretés tenaces qu’un nettoyant à base d’eau ne peut pas éliminer. Pensez aux restes de maquillage (maquillage waterproof), aux saletés extérieures et aux crèmes comme la crème solaire. Cette huile nettoyante ne s’utilise que le soir comme première étape de votre routine. Après cela, utilisez le nettoyant et poursuivez votre routine de soins de la peau.

5. Hormonal ou médicament

Bien sûr, il se peut aussi que ton acné ou d’autres problèmes de peau soient d’origine hormonale. Peut-être es-tu encore en pleine puberté ou es-tu enceinte ? De nombreuses femmes subissent également des changements au niveau de leur peau pendant leurs règles.

Tu prends un certain médicament ? Cela peut également avoir un impact sur ta peau. Si cela persiste, il est préférable d’en discuter avec ton médecin. Parfois, il faudra aussi être patient. Avant de tu en rendre compte, les choses iront bien mieux !

CONSEIL:

Tu ne souffres pas forcément d'acné, mais tu as soudainement un gros bouton sur le visage ? Places de la glace dessus pour calmer le gonflement et utilises un patch anti-boutons pour éliminer le sébum. Quoi que Tu fais, ne touches pas à eux !